于是众人(rén )丧尽天(tiān )良,毫(háo )无良知(zhī )的感叹了一句之后,纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。
于是众人丧尽天良,毫无(wú )良知的(de )感叹了(le )一句之(zhī )后,纷纷将艾美丽抛诸脑(nǎo )后。
艾(ài )美丽无(wú )奈,只(zhī )能乖乖(guāi )的闭上嘴巴,结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气(qì ),不停(tíng )的用鼻子吸气呼气,张小(xiǎo )乐也没(méi )做好,反而把(bǎ )脸憋了个通红。
经过一个(gè )月的训(xùn )练,她(tā )们体能(néng )多少还是有些提高,刚开(kāi )始只是(shì )速度加(jiā )快了她(tā )们适应不了。
方法用对了(le ),能事(shì )半功倍(bèi ),方法(fǎ )没用对,则是事倍功半。
那怎么(me )办?艾(ài )美丽担(dān )心的问:我可不想再输给(gěi )吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。
第(dì )二种方(fāng )法,是两步呼一次,两步(bù )吸一次(cì ),呼和(hé )吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块天天(tiān )和肖雪(xuě )做的不(bú )错,你(nǐ )们两学着点儿。
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